سلامت مغز

13 عادتی که برای مغز مضر است

همه در فضای مجازی توصیه‌هایی برای سلامت روان ارائه می‌دهند، اما کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به طور بالقوه می توانند به مغز ما آسیب برسانند، چه می گویند؟ برای شروع گام‌هایی

ادامه مطلب »
بهترین زمان مصرف منیزیم

بهترین زمان مصرف منیزیم

اگر شماهم مانند اکثر بزرگسالانی هستید که در تلاش هستند تا شب‌ها بهتر بخوابند، احتمالاً در جستجوهای آخر شب در گوگل به مصرف منیزیم برخورد کرده‌اید. در حالی که این ماده معدنی

ادامه مطلب »
افزودنی ها